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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
 鲜绿
的嫩芽
， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。